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发布时间:2018-05-10 16:40热度()
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补血粥

 补血补气粥中值得一提的就是黑糯米补血粥。用料有黑糯米、桂圆、红枣、山药以及红糖。桂圆红枣入锅后加水,大火烧沸,再加入黑糯米和山药,用小火慢炖,直到软烂成粥,出锅前再放入一些红糖,就可以食用了。黑糯米、桂圆以及红枣补血效果非常强大。但是,桂圆虽可以补血,可是不容易消化,所以不能过量食用,避免消化不良。

   养颜补血燕麦粥也可以补血补气。用料有核桃、红枣、龙眼干、燕麦和红糖。核桃、红枣和龙眼干在水中泡开,然后和燕麦一起倒入锅中,加水熬粥,起锅前加一些红糖即可。养颜补血燕麦粥具有很好的美容补血功效,适合女性食用。

本文标签:补血粥养生好粥道
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